我今年32岁，已经生育过一个男孩，平时干点重活累活，就会出现腰酸，有接不上气赶脚总是睡不醒的，整个人都觉得好累。请问腰酸困是怎么回事？
 牛玉敏 副主任医师 铜陵市人民医院 擅长：擅长女性生殖道感染，宫颈疾病诊断，女性内分泌，妇科肿瘤及高危妊娠监护和处理。 腰酸困是女性很常见的一种症状，由于平时腰部运动少，多造成腰部肌肉痿软，肌肉萎缩，或长期伏案工作，弯腰驼背，肌纤维持久牵拉得不到放松，造成损伤，疼痛难受，水肿。平时生活上应该端正坐姿，注意保护好腰肌，注意腰间的保暖，挺胸抬头，卧硬板床，进行腰背肌功能锻炼。并参加有益腰肌恢复的运动。 |
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